Nackenschmerzen Übungen

Ja, es gibt Nackenschmerzen Übungen.Techniken, die bei starken Nackenschmerzen helfen können, weil sie Schmerzen lindern.

Wie entstehen Nackenschmerzen?

Bürojob und Homeoffice. Der Abend auf der Couch. Wir muten unserem Körper viel Inaktivität zu. Ständiges Sitzen wird vielfach als “der neue Krebs” bezeichnet, weil es uns krank macht. Die gute Nachricht lautet jedoch: Nackenschmerzen lassen sich sehr gut behandeln.

Doch wie entstehen Nackenschmerzen eigentlich? Wir bewegen uns oft zu wenig. Bewegung findet daher nur in einem begrenzten Radius statt. Es sind nur kleine Bewegungen wie der Griff zum Telefon oder das öffnen der Schreibtischschublade. Die Drehmöglichkeit Halswirbelsäule könnte 60-80 Grad nach links und nach rechts betragen – wird aber häufig nicht genutzt. Als Folge daraus passt sich das Gewebe um die Gelenke an. Es „verfilzt“ oder „verklebt“ in den Bereichen der ungenutzten Gradzahlen.

Wir spüren deshalb, dass wir im Laufe der Jahre immer unbeweglicher werden. Kommt die betreffende Person nun durch eine Bewegung doch in den Bereich der „eigentlich“ ungenutzten Bewegungsrichtung kann es schnell zu kleineren Mikroverletzungen führen da das „verfilzte“ oder „verklebte“ Gewebe plötzlich in den tiefsten feinen Fasern wie „einreißt“. Je mehr Schmerzen wir verspüren, desto weniger nutzen wir die betroffene Stelle. Die Folge sind daher weitere, verklebte Fasern. Es ist ein Teufelskreis.

Bleiben die Nackenschmerzen unbehandelt, können sie deshalb immer intensiver werden. Nackenschmerzen sind deshalb längst zur Volkskrankheit geworden und plagen daher nahezu alle Menschen, die sitzende Tätigkeiten ausführen.

 

Was hilft bei Nackenschmerzen?

Techniken aus der Osteopathie haben schon tausenden Menschen mit Nackenschmerzen geholfen. Durch gezielten Aufbau von dosiertem Druck wird der Muskel be- und entlastet. Vorsichtig wird das verfilzte Muskelgewebe gelockert.

Die hier vorgestellten Übungen sind erprobt. Sie haben deshalb schon vielen Menschen geholfen. Bei der Durchführung der Nackenschmerzen Übungen brauchen Sie keine speziellen Hilfsmittel. Eine gerade Unterlage – ein Bett oder ein Tisch – reichen aus.

Bitte verwenden Sie weder Massageöl noch Bodylotion, weil es sich nicht um eine Massage handelt. Die Techniken der Osteopathie werden direkt auf der Haut ausgeführt.

Nackenschmerzen

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Bei Fragen helfen wir Ihnen persönlich.

Fragen?

Ist es gefährlich? Kann ich das? Die Nackenschmerzen Übungen sind ungefährlich. Sie sind einfach umsetzbar und deshalb für jeden geeignet. Sie brauchen nur eine gerade Liegefläche und einen Partner oder eine Partnerin welche die Techniken durchführt. 

Was sind das für Kurse?

Schmerzen treten meist dann auf, wenn es unpassend ist. Kein Osteopath greifbar, Termine beim Arzt – erst in 4 Wochen. Die hier angebotenen Schmerz-Hilfe Kurse lösen das Termin Problem. Sie geben Laien konkrete Anweisungen die einfach nachzumachen sind. So lassen sich Schmerzen lindern und beseitigen. 

Was ist Digistore24?

Digistore24 sitzt in Hildesheim in Deutschland und wickelt für uns die Zahlungen ab. Auf Ihrer Kreditkartenabrechnung / Paypal / Banklastschrift steht deshalb Digistore24.

Wer ist Robert Bordas?

Robert Bordas blickt auf mehr als 20 Jahre Erfahrung in der Behandlung von Schmerzpatienten zurück. Er ist Physiotherapeut und Heilpraktiker. Er ist ausgebildeter Osteopath, hat das Diplom in Osteopathie (D.O.) und den Universitätslehrgang mit dem international anerkannten Abschluss „M.sc.“ in Osteopathie absolviert.  Er betreibt eine eigene Praxis und hat eine patentierte Therapieunterlage zur Behandlung von Nackenverspannungen, Migräne und Muskelspannungsstörungen im Kopfgelenksbereich entwickelt. Robert Bordas ist Experte. Mit Schmerz-Hilfe stellt er seine Fachexpertise, für den Laien einfach nachvollziehbar, zur Verfügung.

Brauche ich Equipment?

Sie brauchen eine gerade Liegefläche. Das kann ein Tisch, ein Bett oder eine Couch sein. Sonst nichts.

Bitte verwenden Sie kein Massagelö und keine Lotion. Sie brauchen auch sonst keine Hilfsmittel. Alle Kurse sind so konzipiert, dass Sie sofort starten können, weil meist der Schmerz akut ist.

Was bekomme ich?

Sie wählen aus verschiedenen Schmerzregionen die für sie passende Region aus. Nach Bezahlung erhalten Sie die Zugangsdaten und können daraufhin unbegrenzt und beliebig oft den gekauften Kurs für sich nutzen.

Als Zugabe erhalten Sie außerdem das eBook mit wervollten Tipps und persönlichen Support bei fachlichen und technischen Fragen. 

Gibt es einen Haken?

Nein, natürlich nicht. Das Produkt ist absolut hochwertig und seriös. Es gibt kein Abo und keine versteckten Kosten.  

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Was hilft bei Nackenschmerzen?

Es gibt nichts Gutes, außer man tut es. Bei Nackenschmerzen ist das auch so. Sie kommen zwar von alleine aber sie gehen nicht von alleine. Darauf hoffen, dass es besser wird – bringt wenig. Im Gegenteil: die Schmerzen verlaufen häufig wie eine Spirale und werden stärker, je länger sie unbehandelt bleiben.

Mit den richtigen Nackenschmerzen Übungen können Sie den Teufelskreis durchbrechen. Wir helfen Ihnen mit einer leicht verständlichen Anleitung. Zusätzlich erhalten Sie das hilfreiche eBook zu Ihrer Bestellung gratis dazu.

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